気分を楽にしてみよう

　10日（火）に学校保健委員会が開かれました。テーマは「げんきいっぱい老津っ子～気分をらくにしてみよう～」です。今年度からスクールカウンセラーでお世話になっている新村先生にお話ししていただきました。

 　リラクセーションの深呼吸や、いやな気分を軽くするタッピングを体験しました。

　「いやな気分がへってくると、自分がもっているいい力がよく出せるようになるよ」とお話しいただきました。

　老津小では、今年度、困難をのりこえるしなやかな心づくりをめざして、こころタイムを始めました。自分一人でできる、家でもできる今日の実習もしなやかな心づくりにつながります。

　家庭でもぜひみなさんでやってみてください。リラックスして、気持ちよく眠れることと思います。