ふっきーのへや

10月18日（金）全校児童が参加し「見直そう　生活の中の姿勢と健康」というテーマで学校保健委員会を行いました。

講師の先生は、昨年度に引き続きトレーナーの神谷秀明先生です。ちょっとした時間のすきまに、腕をまっすぐ上に伸ばしてよい姿勢をつくる「ストリームラインをやるといいよ」というアドバイスをいただきました。

ほかにも、ストレッチポール（なければバスタオルを筒状に丸めたものでもよい）を下にして寝転ぶと、姿勢の矯正につながることも教えていただきました。神谷先生は毎日歯磨きをしながらやっているそうです。

おうちでもぜひ話題にして取り組んでみてください。

ストリームラインを実践しています。

スクワットのストレッチです。

ストレッチポールのうえに寝転んでいます。

自分からすすんで感想を発表できてすばらしいね