2021年6月の記事一覧

今日も、スポーツトレーナーの神谷先生に教えていただきました。種目は、反復横跳びと立ち幅跳びです。
反復横跳び
ポイント①　スタートポジションでは、ひざを曲げる（猫背にならない）
ポイント②　体の傾き
ポイント③　足の接地時間を短く

ひざを曲げて、背すじをまっすぐにした姿勢

右のラインへ行ったときは左側に体を傾け、左のラインに行ったときは右側に体を傾ける




立ち幅跳び
立ち幅跳びのポイント
ポイント①　足の幅は、肩幅に開いてつま先はまっすぐ前に向ける
ポイント②　手の反動を使うのが重要
ポイント③　姿勢良く猫背はダメ



↑手は後ろからスタート

↑１回目は小さく、２回目は少し大きく、３回目は一番大きく

↑跳ぶ前に手を後ろにして頭の上まで上げて思い切りジャンプ



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昨日もホタルの観察に行ってきました。少し、雲がかかってきたので星は少しでしたが、ホタルはたくさんいました。ホタルは、成虫になって１～２週間で、産卵して一生を終えます。美しい光は、パートナーを見つけるための光のようです。ホタルは、きれいな環境で生息できます。この素晴らしい環境のふるさと西郷をいつまでも守っていきたいですね。

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１年生と２年生は、生活科の勉強でサツマイモのつるさしに取り組みました。最初に説明を聞いて、みんなで協力して植えました。秋になって収穫できるのが楽しみです。みんな草取りもがんばってね。







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２年生と４年生は、スポーツトレーナーの神谷秀明先生に「速く走る」「遠くに投げる」コツを教えていただきました。神谷先生は、数多くのプロ野球選手やサッカーの吉田麻也選手、テニスの錦織圭選手などのトレーナーも務められました。
短い時間でしたが、驚くほどかっこよく走ったり、投げたりできるようになってきました。
★★速く走るコツ★★
ポイント①　足は肩幅に開く
ポイント②　足の向きはまっすぐ
ポイント③　スタートの姿勢　左手を後方まっすぐに高く上げ、右手ひじは９０°に曲げる
ポイント④　つま先で走る
★★遠くに投げるコツ★★
遠くに投げるポイントは、次の通りです。
ポイント①　体を横に向けて、足の幅は肩幅よりも広く
ポイント②　左手を前に４５°の方向にあげる
ポイント③　ボールを持った右手を頭の上にあげる
ポイント④　左足を上げて、ステップを踏んで思いきり投げる

おまけのポイント　声を出しながら投げると効果あり
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昨日は、萩平町の安川へ観察に行ってみました。先週よりもかなり数が増えてきました。晴れていたので、星もきれいに見えました。





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