2017年12月の記事一覧

「ぐっすり眠って、すっきり起きよう！目と睡眠について」をテーマに第２回学校保健委員会を行いました。株式会社ニデックの中村さんと坂巻さんからパソコンやテレビ、ゲーム機などから出るブルーライトが睡眠を阻害してしまうというお話をわかりやすく説明していただきました。テレビやゲームは、寝る直前にすると睡眠にはよくないそうです。少なくとも２時間前にはやめた方がいいそうです。これからも目の健康には注意していきたいですね。