2022年6月の記事一覧

6月３日（金）体力テストを行いました。

50ｍ走。あごを引き，肘を後ろにひきます。


ボール投げ。投げる手と反対の手と足を前に出すとよいです。
よいフォームですね。


反復横跳び。頭の位置をできるだけ中央のラインに残して跳ぶと記録が伸びるそうです。


立幅跳び。腕の振りと膝の曲げ伸ばしを大きくします。


長座体前屈。息を吐きながら行います。


上体おこしは補助も大切です。


どの種目も全力でがんばりました。
去年の自分をどれだけ超えられたかな？