日々の様子

2021年2月の記事一覧

体内時計を正常に

投稿日時 : 2021/02/17  主担  カテゴリ:今日の出来事

　コロナ禍で自宅にいることが増えました。生活の乱れている人が増えています。体内時計をリセットするためには、朝、決まった時間に起きる。太陽の光を浴びるなどがあります。自宅にいることでできなくなった運動をするなども大切です。