学校保健委員会

健康委員会で司会を進行し，劇を発表しました。その後，スクールカウンセラーの新村先生を講師にお招きして，４，５，６年生が「自分を守るために大切なこと！気分が楽になるリラクゼーション方法」について学びました。緊張していると肩が上に上がっていることが多いので，深呼吸をして肩を意識して下げる方法や，楽しかったことやうれしかったことを思い出しながら深呼吸する方法を教えていただきました。更に，嫌な気分の時に，手を交差して鎖骨の下を叩きながら息を吸った後，強めに吐き出すとよいことも教えていただきました。