2020年5月の記事一覧

　　（令和２年５月２２日　中日新聞より）
　「STAY　HOME」で家にこもる機会が多かった３か月間。みなさん元気ですか。体調は良好かもしれませんが、歯や骨が心配です。歯や骨を強くするビタミンD不足が心配されています。最近では、ビタミンDは、免疫力アップ効果やガンや糖尿病、自閉症などに有効という報告もされるようになってきています。食物から摂ることもできますが、毎日キノコ類や魚介類などを食べなければいけません。しかし、簡単な方法として、太陽の光を３０分浴びれば大丈夫です。海などに行って１日中太陽を浴びる必要もありません。生徒でいえば、普段の登下校で歩くだけで十分です。顔の日焼けが心配な人は、手などを太陽にかざすだけでもよいです。今日は天気がよいので、少し太陽を浴びませんか。