カテゴリ:今日の出来事

　（令和２年１２月１１日　中日新聞より）
　おはようございます。みなさん、もう起きていますか。日曜日だから布団の中でお昼近くまで過ごしていませんか。まもなく冬休みとなります。今年はコロナ禍で、たくさんの大人や子どもがストレスを抱えました。軽い運動やストレッチ、深呼吸をするとよいことが紹介されていますので、ぜひやってみてください。しかし、一番よいのは、何よりも「規則正しい生活を送ること」です。毎朝決まった時間に起き、朝ご飯を食べることで、スムーズに一日の活動に移ることができます。年末年始は楽しいイベントや面白いテレビ番組がたくさんあり、夜更かししてしまいがちなので気をつけましょう。