ストレスをためないように

　　（令和２年５月１２日　中日新聞より）
　新型コロナウイルスの感染防止のニュースや、自粛生活が続いています。不安やストレスがたまりすぎると「うつ病」が心配です。何もやる気がなくなって気持ちが落ち込んでしまったり、今までならば気にならなかったような些細なことにイライラしてしまったりする場合には、要注意です。また、自分一人で悩んでいると悪いことばかり考えてしまいます。不安やイライラで、他人を攻撃したり差別したりと、よくない行動に出てしまってはいけません。そんな時はニュースを見るのをやめたり、運動をしたり、好きな音楽を聴いたり、距離を取りながら人と話をしたりしましょう。